Astuces fitness, fitness, Non classé

Programme Musculation et recettes équilibré

 

!!S.O.S!!

Sexy Bikini BEACH BODY

Programmes 12 semaines pour une transformation

complète du corps

30                      30                     30

Astuces-Motivation Recettes-équilibré Exercices-sports 

Objectif perdre 12 kg en 12 semaines et maintenir son poids

S.O.S SEXY BIKINI BEACH BODY

Programme Musculation et recettes équilibré

Comment perdre 12 kg en 12 semaines ? SOS SEXY BIKINI BEACH BODY! Comment perdre 12 kg en 12 semaines ? SOS SEXY BIKINI BEACH BODY Comment maintenir son poids idéal ?

Ma méthode efficace testé pour perdre 12 kg en 12 semaines
Êtes-vous prêt à vous donner à fond?
Oui!!!
Alors C’est partie

Dsl pour les erreurs je ne suis pas pros de français 🙂

À 3 C’EST PARTI POUR TON CORPS DE RÊVE 1,2, ET 3

Je dédiJe dédie ce livre à tout les hommes et femmes qui se bougent dans la vie de tous les jours pour créer la vie de leurs rêves!

Table des Matières

Vous trouverez ici

Chapitre 1

  • Mon témoignage et remerciements

  • 30 Astuces, motivation et développement personnel

  • Comment être au top physiquement et mentalement?

  • Des encouragements à être la meilleure version de toi-même.

  • Des pensées positives, des citations et de motivation (la clé du bonheur est en toi!!) oui, oui, tu as bien entendu, je t’assure, plus besoin de chercher ailleurs! ou d’envier quelqu’un autre.

Chapitre 2

30 Idées recettes-équilibrés

  • Des recettes délicieuses faciles à faire pour perdre du poids naturellement sans régime strict qui va te permettre d’éliminer les graisses et d’affiner la silhouette, en favorisant tes plats préférer.

  • Des Recettes vegan & sans gluten

Chapitre 3

30 Exercices-sports

  • Fiche pour faire un « bilan et objectif » de votre corps
  • Un planning de 12 semaines d’entraînement fitness et des idées diète alimentation

  • Des exercices d’entraînement facile à faire partout, à domicile, au parc ou en salle de sport, sans matériel accompagné de vidéo pour t’aider

  • Un peu de magie et de bonheur (car on en a tous besoin) et encore pleins d’autres choses

  • Des résultats visibles dès les premières semaines.

  • Le secret de perte de poids de mes 10 Stars Hollywoodienne Préféré

Mon Témoignage

Présentation

Bonjour, j’espère que tu vas bien? Si ça va pas, ça va aller.  🙂

Je suis Fatimha, 25ans, je suis une Artiste et model photo, je vie au Canada

J’avais des problèmes de Poids, je voulais perdre 12 kg en 12 semaines et surtout le vrai défi c’était de maintenir mon poids idéal de 57 a 60 kg, je ne savais pas du tout comment arriver.

Finalement, j’ai trouvé la solution à mes problèmes ! J’ai réussi à perdre les 12 kg et maintenir mon poids avec le programme S.O. S -BEACH-BODY un programme de 12 semaines avec une alimentation saine, équilibré, le sport et les pensées positifs. Si tu es dans la même situation que moi et que tu veux perdre 5 kg, 10 kg, 20 kg, ou 30 kg, et que tu demande comment perdre du poids rapidement ? Alors ne perd plus ton temps, applique les conseils-astuces que j’ai moi-même expérimentés pendant 12 semaines, qui ont bien fonctionné, le secret c’est de perdre 1 kg par semaine en toute sécurité.

Je vais te  raconter une petite histoire, personnelle que j’ai vécu, En 2016 après une rupture amoureuse et des problèmes personnel, j’étais en dépression, je me consolais avec du fast-food et la crème glacée, j’ai donc pris 12 kg, j’avais un ventre rond, ventre plat le matin. J’ai essayé de perdre les 12 kilos, j’ai réussi à perdre 5 kg en un mois, le problème de ventre rond n’est toujours pas réglée, dès que je me fais un peu plaisir avec la nourriture ! Parfois j’avais presque l’impression d’être enceinte de quelques mois :). J’ai pris du poids 72 kg pour 1m65 oohhh noooon! Il faut absolument perdre les 12 kg rapidement, comment faire ? Comment perdre du gras ventre ? Comment se musclé avoir un corps tonique ? Comment avoir des fesses bombées ? C’était le genre de question que je me posais. Je voulais réellement perdre 12 kg pour reprendre mon poids idéal, me sentir mieux dans ma peau et aussi pour des raisons professionnelles.

Je suis artiste, mannequin-modèle photo, je suis très passionnée par l’art en tant que personnage public, je veux garder la taille car j’aimerais rester en santé, offrir le meilleur de moi-même a tous ceux qui m’aiment et croit en moi. Je veux montrer à toutes et tous ceux qui ont le même problème de perte de poids, que c’est possible de perdre les kilos avec de la volonté, quelques astuces simples sans privation. Réapprendre a mangé avec nos aliments préférés, un peu de sport. Franchement, je vais être honnête avec toi, il faut se bouger le cul (il faut faire le sport 🙂 par contre le faire sans prise de tête, le faire naturellement avec vos activités favoris, tel que marcher, prendre le métro, aller shopping, danser, courir, la natation, la musculation, faire le ménage, faire le yoga etc.

Pour me motiver j’ai étudié la perte de poids des 10 Artistes que j’aime bien, tel que Beyoncé, Ri ri, Kim K et les 7 autres, pour savoir comment elle arrivent à perdre du poids rapidement en quelques mois ou en quelques années même après une grossesse. J’ai suivi ces conseils, j’ai consulté des nutritionnistes, des coachs de musculation, des experts dans le fitness, j’ai appliqué tous les conseils en 12 semaines, j’ai réussi à perdre mes 12 kg, la graisse du corps, le toxique, … Disparu… Maintenant j’ai un corps tonique et je suis très heureuse. Je suis un peu gourmande j’aime manger, à chaque fois que je reprends du poids j’applique les secrets en quelques semaines ou quelques mois je retrouve mon poids idéal facilement, ça fonctionne très bien pour moi. Si tu es fatigué des arnaques internet et des magazines féminins, la chirurgie plastique et que tu veux perdre du poids naturellement ? alors tu es à la bonne place, applique les conseils tu vas aussi réussir. En quelques instants je vais te révéler tout les secrets dans ce ebook pour que toi aussi tu obtiens le corps selon ta génétique.

Ma méthode efficace testé pour perdre 12 kg en 12 semaines

Êtes-vous prêt à vous donner à fond?

Oui!!!

Alors C’est partie

S.O.S BEACH BODY

Programmes 12 semaines pour une transformation complet du corps.

CLIC ICI  POUR OBTENIR LE PROGRAMME

Quelques vidéo sur ma chaîne YouTube pour t’aider dans le fitness,